Первое, что надо сделать, это сказать себе – что волноваться, это ОК. И даже если из-за вашего волнения что-то пойдёт не так, вселенная не рухнет, вас не выгонят из заседания из-за дрожащего голоса или заикания, это не станет крахом.
Судья – это человек, который видел миллион волнующихся представителей и граждан, помимо вас. Так что своим волнением вы его точно не удивите, а себя не опозорите.
Снизить волнение помогает подготовка в 6 шагов:
- Читаем все процессуальные документы. Даже если вам кажется, что помните свою позицию и позицию другой стороны наизусть, все равно ещё раз прочитайте все ещё раз.
- Готовим само дело к заседанию. Подбираем оригиналы документов, доверенности, диплома (если нужен), печатаем листы отслеживания отправлений с Почты России. Вам может все это не понадобится, а может суд попросит оригинал какого-нибудь акта.
- Делаем схему своих аргументов, и контраргументов другой стороны. Исходя из этой схемы пытаемся предугадать возможные вопросы и требования суда.
Пример: одна сторона заявляет, что направляла уведомление о расторжении договора, другая говорит, что не получала ее. Требование к вам: представить доказательства направления. - Готовим план речи, либо полностью прописываем свою речь от и до, включая слова «Уважаемый суд!». Репетируем речь вслух, уложиться лучше в 5-7 минут, дальше внимание суда рассеивается и вас могут оборвать.
- Одеваемся официально и удобно. Как там говорится, «встречают по одёжке?»
- Чтобы снизить нервное напряжение, делаем дыхательную гимнастику, ну и бахаем успокаивающие капельки. Второй только в крайнем случае.